おはようございます。岡本大輔です。
本日の紹介はこちらです。
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サンマーク出版
発売日 : 2012-03-05
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【出会い】
ブックオフ帯広西５条店で出会いました。
【本書紹介のねらい】
～Amazonより～
【本書の特徴】
（１）完全ストーリーマンガで、楽しみながら読める。
（２）読み終わった瞬間から、「自分の体に悪い食品」が食べたくなくなる。
（３）知らず知らずのうちに、「ほんとうに必要な健康知識」が身につく。
（４）リバウンドのない「ダイエット」＆「若返り」に成功できる。
【あらすじ】
太っていることを同僚から暗に指摘された加奈は無理なダイエットに挑戦、一時的にやせることに成功するが、体調を崩してしまう。
クリスマスイブにひとり泥酔する加奈だったが、大学時代の同級生・木村と再会。
見違えるほどかっこよくなった彼を先生役に、真実の「健康ダイエット」に目覚めていく。その結果……。
体の健康が気にあるあなたへ。食生活を見直したいあなたへ。
【響いた抜粋と学び】
監修の山田さんは杏林予防医学研究所所長。米国公益法人ライフサイエンスアカデミー主宰。薬を用いずに、ビタミンやミネラル、ファイトケミカル、酵素、食物繊維など本来の食事学、解毒や断食といった自然な手段を用いて病気を予防し、健康状態を改善することこそが正しい予防医学であると同時に、全身60兆個の細胞が正しく機能するための環境づくりに絶対不可欠なポイントであるという独自の理論「細胞環境デザイン学」を確立しています（執筆当時）。
作画担当のミイダさんは集英社「クッキー」にて漫画家デビュー。少女漫画タッチを得意とします。現在は2児の母で子育てに奮闘しつつ広告・出版などで活動中です(執筆当時)。
こんかいの漫画の内容は
お腹からやせる食べかた／柏原ゆきよ
50歳を超えても30代に見える生き方／南雲吉則
黒い牛乳 (経営者新書) ／中洞 正
など今まで読んだ健康に関する書籍と内容はほぼ一緒です。漫画だから読みやすくて入り込みやすいのが特徴ですね。
加工食品は不自然な添加物が大量に使われているものがほとんど、しかも体が本当に必要としている栄養は足りてないことが多いんだ。
加工食品ばかりたくさん食べているとミネラルやビタミンが摂れなくて「食べ過ぎなのに栄養失調」になっちゃうのか！ 大事なのは文字通りの「満腹」より体全部で感じる「満足」だよね。
加工食品、ジャンクフードの怖さ、そして今まで体にいいと思い込んでいた牛乳の恐ろしさを痛感する一冊です。
ホント食の欧米化は怖いよね。本書の最後にもありましたが、日本人は昔の日本のように粗食が一番なんですね。
よく噛んで食べる、粗食といっても栄養状態はけっして粗末ではありません。充分な栄養があります。
朝4時からお昼までは老廃物を集めて体の外に追い出す「排泄」の時間なんだ。
確かに、トーマス・エジソンがトースターを発明するまでは朝ごはんというのは食べていなかったはずです。
トースターを売りたいがために朝、トーストを食べると健康にいい、という宣伝をしたと聞いたことがあります。
さきほどの抜粋もそうですが、牛乳が体にいい、とかマーガリンはバターより油が少ない、だとかマスメディアに洗脳されている部分が強いですよね。
別の書籍でも朝ごはんは食べる必要がない、なんて書いてあったんだよなぁ。明日から1ヶ月くらい一日2食生活やってみます。
やっぱ、こういうのは自分で試してみないとね。
タンパク質を摂り過ぎると血液を酸性に傾けてしまうのね、血液って弱アルカリ性なのが正常なの、だから酸性に傾いてしまうと体は元に戻そうと頑張るの、その時に歯や骨にあるカルシウムを溶かして使ってしまうんだって。
なるほどね。動物性タンパク質は体のエネルギーになるとよく言うんだけど、それによって骨が弱くなる可能性が高くなるわけです。
別の部分では牛乳を飲むことによってカルシウムが分解されてしまう、ということも書いてますし、現代がいかにマスメディアによって情報コントロールされているかがわかりますよ。
もしかしたら、今日の朝食から何も食べられなくなりますかね。
加工食品や食品添加物はほどほどにね。
こちらは僕のメルマガです。
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黒い牛乳 (経営者新書) ／中洞 正
など今まで読んだ健康に関する書籍と内容はほぼ一緒です。漫画だから読みやすくて入り込みやすいのが特徴ですね。
加工食品は不自然な添加物が大量に使われているものがほとんど、しかも体が本当に必要としている栄養は足りてないことが多いんだ。
加工食品ばかりたくさん食べているとミネラルやビタミンが摂れなくて「食べ過ぎなのに栄養失調」になっちゃうのか！ 大事なのは文字通りの「満腹」より体全部で感じる「満足」だよね。
加工食品、ジャンクフードの怖さ、そして今まで体にいいと思い込んでいた牛乳の恐ろしさを痛感する一冊です。
ホント食の欧米化は怖いよね。本書の最後にもありましたが、日本人は昔の日本のように粗食が一番なんですね。
よく噛んで食べる、粗食といっても栄養状態はけっして粗末ではありません。充分な栄養があります。
朝4時からお昼までは老廃物を集めて体の外に追い出す「排泄」の時間なんだ。
確かに、トーマス・エジソンがトースターを発明するまでは朝ごはんというのは食べていなかったはずです。
トースターを売りたいがために朝、トーストを食べると健康にいい、という宣伝をしたと聞いたことがあります。
さきほどの抜粋もそうですが、牛乳が体にいい、とかマーガリンはバターより油が少ない、だとかマスメディアに洗脳されている部分が強いですよね。
別の書籍でも朝ごはんは食べる必要がない、なんて書いてあったんだよなぁ。明日から1ヶ月くらい一日2食生活やってみます。
やっぱ、こういうのは自分で試してみないとね。
タンパク質を摂り過ぎると血液を酸性に傾けてしまうのね、血液って弱アルカリ性なのが正常なの、だから酸性に傾いてしまうと体は元に戻そうと頑張るの、その時に歯や骨にあるカルシウムを溶かして使ってしまうんだって。
なるほどね。動物性タンパク質は体のエネルギーになるとよく言うんだけど、それによって骨が弱くなる可能性が高くなるわけです。
別の部分では牛乳を飲むことによってカルシウムが分解されてしまう、ということも書いてますし、現代がいかにマスメディアによって情報コントロールされているかがわかりますよ。
もしかしたら、今日の朝食から何も食べられなくなりますかね。
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【編集後記】
本日は仕事が休みです。次男と動物園に行く約束をしています。
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